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“瑜”悦课堂 “伽”倍健康——我校新设瑜伽课程受学生热捧

发表日期:2019-10-29 阅读次数:231  作者:秦雪、李丽群 来源:基础部  字体:【

  为了丰富学生的体育课程内容,改善学生的生理机能,舒缓学生的心理压力,本学期,我校增设了特色瑜伽课程,基础部体育组李丽群老师和任课班级学生一起,遇见瑜伽,邂逅更美丽的自己。

  前期,通过对学校学生体育课调研和教学走访,学校进行了课程开设可行性分析,制定了符合自身教学实际的瑜伽课程安排和教学计划。利用暑假时间,对照专业瑜伽教室标准,对现有活动场地进行装修,并购置了专业的瑜伽垫、储物柜等设备和器材。同时,安排李丽群老师前往专业的瑜伽教学机构进行学习进修。

  目前,瑜伽课程主要在李老师授课的18烹饪五、18商务五、18环艺六、19环艺六、世赛班等班级试点开展。课上,李老师从瑜伽的文化起源、基本作用等理论知识入手,通过 “简易坐”、“至善坐”、“腹式呼吸”、“伸展”等基本动作的分解示范教学,带领“零基础”的学生走进瑜伽,沉下浮躁之心,体会身与心的舒缓和愉悦。参加课程的同学表示,瑜伽课程让自己大脑平静,身心合一,能够帮助自己以更好的精神状态投入到学习、生活中。

  后期,根据试点班级学生的课程反馈,学校将及时调整授课内容,丰富课程开设形式,深度挖掘瑜伽课程对学生身心的安抚,让学生能渐渐地学会与自己的身体对话,与心灵沟通,平心静气地认识世界、认识自我,从而借由瑜伽来进一步促进学校德育文化的建设,促进学生身心的健康发展。  




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